Pilates Reformer
Une pratique complète qui allie force, contrôle et fluidité pour tonifier la silhouette, renforcer les muscles profonds et améliorer posture, mobilité et équilibre. Accessible à tous(tes), le Reformer s’adapte à ton niveau pour progresser à ton rythme.
L'expérience au studio
Une machine qui accompagne, challenge et s’adapte à ton mouvement. Avec son chariot mobile, ses ressorts, ses sangles et ses différents appuis, le Reformer peut sembler complexe au premier regard. Pourtant, son principe est simple : la machine accompagne le mouvement tout en offrant une résistance ajustable.
Chaque réglage permet de faire évoluer les exercices, leur intensité et leur niveau de difficulté. Guidé(e) par ton professeur(e), tu apprends à bouger avec davantage de précision, de contrôle et de fluidité.
Comment ça fonctionne
Le mouvement au cœur de la machine. Le chariot est la plateforme rembourrée sur laquelle tu peux t'allonger, t'asseoir ou t'agenouiller. Il glisse sur des rails et accompagne chacun de tes mouvements. Son déplacement t'invite à contrôler aussi bien le départ que le retour, tout en sollicitant stabilité, coordination et muscles profonds.
LES BIENFAITS DU PILATES REFORMER
Autant sur le corps que sur l'esprit — chaque cours laisse une empreinte durable.
Renforcement en profondeur
Le Reformer sollicite les muscles profonds et stabilisateurs pour renforcer le corps de manière précise et progressive.
Posture & alignement
Développe une meilleure conscience de tes appuis et de ton alignement pour gagner en stabilité, dans la pratique comme au quotidien.
Mobilité & Fluidité
Explore progressivement ton amplitude de mouvement pour retrouver plus de liberté, de fluidité et d’aisance corporelle.
Force & Stabilité
La résistance ajustable développe la force tout en travaillant l’équilibre, la coordination et la stabilité du corps.
Tonicité & Silhouette
Un travail global qui sollicite jambes, fessiers, bras, dos et sangle abdominale pour renforcer et tonifier harmonieusement le corps.
Bien-être & reconnexion
La concentration portée au mouvement et à la respiration invite à ralentir, se recentrer et mieux ressentir son corps.
Débutants
Reprendre en douceur
Sportifs
Prévenir les blessures
Posture
Corriger les déséquilibres
Reprise
Progresser à son rythme
Bien-être
Prendre soin de soi
Prêt à commencer ?
Aucun niveau préalable n'est nécessaire. Nos enseignant(e)s certifiés adaptent chaque exercice à ton corps, tes capacités et tes objectifs. Commence à ton propre rythme.
